等待游客探索加利福尼亞州獨(dú)立湖的兩艘皮劃艇。? Devan King/TNC

您和您的家人喜歡戶外活動(dòng)嗎？在美國(guó)，大自然保護(hù)協(xié)會(huì)（TNC）擁有800多個(gè)自然保護(hù)區(qū)，遍布全美50個(gè)州，歡迎訪客前來(lái)。這些自然保護(hù)區(qū)共同助力TNC推進(jìn)其使命——保護(hù)所有生命賴(lài)以生存的陸地和水域。

但這些地方也是創(chuàng)造美好回憶、激發(fā)好奇心，并在假期享受夏日最后時(shí)光的絕佳去處。無(wú)論您和家人是喜歡徒步旅行、觀賞野生動(dòng)物、親近自然，還是單純享受陽(yáng)光，我們的自然保護(hù)區(qū)都為各年齡段的人提供了廣闊的自然空間和新鮮空氣。從適合嬰兒車(chē)的小徑到實(shí)操的志愿者機(jī)會(huì)，這些目的地是您和家人拔掉電源、遠(yuǎn)離城市喧囂、與自然重拾聯(lián)結(jié)、并在自然中找到彼此情感紐帶的理想之選。

一個(gè)小男孩坐在TNC加利福尼亞州獨(dú)立湖保護(hù)區(qū)皮劃艇上。? Simon Williams/The Nature Conservancy

令人難以置信的是，2025年是作者、記者和自然兒童倡導(dǎo)者Richard Louv提出“自然缺失癥?”（“Nature-Deficit Disorder?”）一詞的20周年——該概念旨在引起人們對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中城市化和科技發(fā)展對(duì)身心健康影響的關(guān)注。根據(jù)Louv的觀點(diǎn)，戶外活動(dòng)時(shí)間減少，尤其是接觸自然的時(shí)間減少，與我們的身心健康直接相關(guān)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更是如此。這一趨勢(shì)正催生出一代可能不重視、也不懂得保護(hù)自然必要性的人群。

自從Louv的開(kāi)創(chuàng)性宣言以來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，直接接觸大自然對(duì)兒童健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。例如，2015年至2016年，與《美國(guó)人的自然》（The Nature of Americans）項(xiàng)目合作的科學(xué)家對(duì)美國(guó)近12000名成年人、兒童和父母進(jìn)行了一項(xiàng)前所未有的研究，收集了大量實(shí)證的數(shù)據(jù)，并提供了明確的建議，支持“與自然的聯(lián)結(jié)并非可有可無(wú)的附加品，而是對(duì)所有美國(guó)人的生活質(zhì)量、健康、社會(huì)福祉、繁榮和生產(chǎn)力至關(guān)重要”這一事實(shí)。

除了支持科學(xué)研究和土地管理外，許多TNC自然保護(hù)區(qū)還擴(kuò)大了其職能，以吸引游客并鼓勵(lì)戶外探索和休閑活動(dòng)。以下是一些TNC家庭友好型自然保護(hù)區(qū)的幾個(gè)例子，您可以尋找離家近或旅行目的地附近的保護(hù)區(qū)進(jìn)行探索。

01.佛羅里達(dá)州吹巖保護(hù)區(qū)

Blowing Rocks Preserve, FL

在佛羅里達(dá)州TNC吹巖保護(hù)區(qū)，一只剛孵化的海龜在沙地上移動(dòng)。? Martha Lent/TNC Photo Contest 2019

位于Jupiter附近，前往TNC吹巖保護(hù)區(qū)的家庭可以享受一系列短途徒步小徑，沿途設(shè)有解說(shuō)牌。穿過(guò)沿海岸樹(shù)冠層，前往海灘享受一場(chǎng)愉快的家庭野餐，背景中還能聽(tīng)到海浪推動(dòng)水流穿過(guò)阿納斯塔西婭石灰?guī)r的獨(dú)特聲響（無(wú)需攜帶便攜式揚(yáng)聲器?。?。此外，霍利教育中心（Hawley Education Center）也在現(xiàn)場(chǎng)提供了一個(gè)室內(nèi)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，了解TNC為保護(hù)佛羅里達(dá)州東海岸的本土棲息地、動(dòng)植物所做的努力。根據(jù)季節(jié)不同，您可能有機(jī)會(huì)目睹吹巖保護(hù)區(qū)海龜救援計(jì)劃（Blowing Rocks Preserve Sea Turtle Rescue Program）團(tuán)隊(duì)在海灘上協(xié)助稀有的赤蠵龜、綠海龜和棱皮龜。如果這不是一個(gè)完全沒(méi)有屏幕的日子，TNC還推出了一款移動(dòng)應(yīng)用程序，為參觀我們佛羅里達(dá)旗艦保護(hù)區(qū)的兒童提供任務(wù)和游戲，以豐富他們的參觀體驗(yàn)。

02.俄亥俄州摩根沼澤保護(hù)區(qū)

Morgan Swamp Preserve, OH

皮劃艇是探索TNC位于俄亥俄州的摩根沼澤保護(hù)區(qū)的另一種方式。? Martha Lent/TNC Photo Contest 2019

克利夫蘭以東不到一小時(shí)車(chē)程處，TNC占地2000英畝的摩根沼澤保護(hù)區(qū)擁有三條步道，展示了該地區(qū)多樣化的濕地、森林和草原棲息地（您甚至可能看到河貍或河獺?。?。保護(hù)區(qū)的兩個(gè)獨(dú)立區(qū)域?qū)婇_(kāi)放——長(zhǎng)湖（Long Pond）和大河保護(hù)園區(qū)（Grand River Conservation Campus）。這兩個(gè)部分都提供徒步旅行和觀賞野生動(dòng)物的機(jī)會(huì)。大河保護(hù)園區(qū)還擁有無(wú)障礙釣魚(yú)碼頭、獨(dú)木舟和皮劃艇下水點(diǎn)、游樂(lè)場(chǎng)以及用于聚會(huì)和活動(dòng)的涼亭和社區(qū)中心；此外，還包括James K.Bissell博士自然中心，該中心設(shè)有展示自然歷史的展覽，并全年舉辦各類(lèi)活動(dòng)。

03.猶他州大鹽湖湖濱保護(hù)區(qū)

Great Salt Lake Shorelands Preserve, UT

TNC大鹽湖湖濱保護(hù)區(qū)擁有一條通往觀景塔的木板路。? Ian Shive

距離鹽湖城市中心僅半小時(shí)車(chē)程，卻仿佛置身另一個(gè)世界，TNC占地4400英畝的大鹽湖湖濱保護(hù)區(qū)是家庭出游的理想之選，這里濕地與鳥(niǎo)類(lèi)（數(shù)不勝數(shù)的鳥(niǎo)類(lèi)）交織，構(gòu)成了猶他州這片珍貴土地的獨(dú)特風(fēng)貌。在參觀前，請(qǐng)打印并分享保護(hù)區(qū)的涂色書(shū)，以激發(fā)冒險(xiǎn)者的熱情。抵達(dá)后，沿著1.3英里長(zhǎng)的兒童和嬰兒車(chē)友好的木板路環(huán)形步道前行，該步道從入口附近開(kāi)始，蜿蜒穿過(guò)優(yōu)質(zhì)的觀鳥(niǎo)棲息地。一路上，您會(huì)遇到關(guān)于湖泊植物、動(dòng)物、棲息地和保護(hù)需求的科普展板，以及一個(gè)可以俯瞰周?chē)鷿竦氐挠^景塔。游客還可以下載保護(hù)區(qū)的音頻導(dǎo)覽，以獲得更身臨其境、隨心而行的體驗(yàn)。

04.新澤西州南開(kāi)普梅草地保護(hù)區(qū)

South Cape May Meadows, NJ

以前無(wú)法進(jìn)入的南開(kāi)普梅草地的沙質(zhì)步道已經(jīng)升級(jí)為更穩(wěn)定的路面。? Lily Mullock/TNC

TNC南開(kāi)普梅草地保護(hù)區(qū)是從美國(guó)東海岸許多中心地帶出發(fā)，輕松便捷的家庭出游目的地，從新澤西海岸到費(fèi)城和紐約市均可輕松抵達(dá)。它位于大西洋遷徙通道的核心地帶——這條鳥(niǎo)類(lèi)遷徙的“超級(jí)高速公路”，使該地成為全球著名的觀鳥(niǎo)天堂。超過(guò)兩英里平坦易行的步道帶領(lǐng)游客穿過(guò)郁郁蔥蔥的草地，這里四季皆呈現(xiàn)絢麗的動(dòng)植物景觀，而一英里長(zhǎng)的珍稀保護(hù)海灘則提供壯麗的大西洋海景，并設(shè)有專(zhuān)門(mén)的沙灘筑巢鳥(niǎo)類(lèi)保護(hù)區(qū)域。自助語(yǔ)音導(dǎo)覽、符合ADA標(biāo)準(zhǔn)的木板路——配有扶手、長(zhǎng)椅和盲文標(biāo)志——以及許多其他無(wú)障礙設(shè)施，歡迎各個(gè)年齡段和背景的自然愛(ài)好者。請(qǐng)前往保護(hù)區(qū)的歡迎中心，那里設(shè)有互動(dòng)式數(shù)字信息亭，可幫助您從頭到尾規(guī)劃整個(gè)行程。沿著連接步道前往鄰近的開(kāi)普梅角州立公園（Cape May Point State Park），欣賞迷人的梅角燈塔，或在附近停留，欣賞特拉華灣（Delaware Bay）的壯麗全景。

05.洛杉磯柏樹(shù)島保護(hù)區(qū)

Cypress Island Preserve, LA

美洲鱷是游客在路易斯安那州TNC柏樹(shù)島保護(hù)區(qū)可能看到的許多野生動(dòng)物之一。? Matt Pardue

難以置信的是，從拉斐特（Lafayette）、巴吞魯日（Baton Rouge）或新奧爾良（New Orleans）出發(fā)，只需一兩個(gè)小時(shí)車(chē)程，就能深入路易斯安那州的柏樹(shù)沼澤。但這是真的。TNC柏樹(shù)島保護(hù)區(qū)就是出于這個(gè)原因創(chuàng)建的，旨在保護(hù)路易斯安那州一個(gè)正迅速發(fā)展的地區(qū)中柏樹(shù)沼澤的微縮景觀。保護(hù)區(qū)游客中心在周末由志愿者講解員進(jìn)行講解，是您開(kāi)始冒險(xiǎn)并了解TNC為保護(hù)這個(gè)脆弱的標(biāo)志性生態(tài)系統(tǒng)所做努力的好地方（該中心還提供了帶衛(wèi)生間設(shè)施的遮陽(yáng)涼亭，適合野餐）。隨后，您可前往2.5英里長(zhǎng)的往返堤壩步道。根據(jù)季節(jié)不同，該步道可為您提供觀察活躍的棲息地及其他常住野生動(dòng)物（包括美洲鱷）的機(jī)會(huì)。堤壩步道北端有一個(gè)小型碼頭，而在馬丁湖則有一個(gè)較大的碼頭，供游客乘坐皮劃艇或獨(dú)木舟從獨(dú)特的角度探索保護(hù)區(qū)及其周邊環(huán)境。注意：一年中的某些時(shí)段，TNC會(huì)在鳥(niǎo)類(lèi)和鱷魚(yú)繁殖和筑巢季節(jié)限制游客進(jìn)入棲息地和堤防步道。

06.新罕布什爾州曼徹斯特雪松沼澤保護(hù)區(qū)

Manchester Cedar Swamp Preserve, NH

在TNC曼徹斯特雪松沼澤保護(hù)區(qū)，一位自然愛(ài)好者擁抱著這棵有500年歷史的黑膠樹(shù)。? Megan Latour/TNC

或許很難相信，但您和家人會(huì)在這個(gè)位于新罕布什爾州人口最多的城市中心640英畝的城市保護(hù)區(qū)找到寧?kù)o。TNC曼徹斯特雪松沼澤保護(hù)區(qū)還毗鄰新英格蘭其他地區(qū)，包括州首府康科德州議會(huì)大廈，且距離波士頓僅一小時(shí)路程。抵達(dá)后幾分鐘內(nèi)，您和家人即可選擇1.8英里長(zhǎng)的輕松環(huán)形步道，穿行于鐵杉林、成片的超大蕨類(lèi)植物和杜鵑花叢、一片原始的黑膠樹(shù)林——這是新英格蘭最古老的樹(shù)木，也是該州保存最完好的全球罕見(jiàn)的大西洋白雪松沼澤之一。最近，TNC創(chuàng)建了普適性的“雪松沼澤人人步道”，讓不同身體狀況的游客都能進(jìn)入大自然。這條新路線配備了信息標(biāo)識(shí)牌，并提供英語(yǔ)和西班牙語(yǔ)的可選語(yǔ)音導(dǎo)覽。無(wú)論年齡或生活狀態(tài)如何，這個(gè)保護(hù)區(qū)都為您和家人提供在樹(shù)林深處探索一天的機(jī)會(huì)，同時(shí)不會(huì)遠(yuǎn)離都市文明。

07.俄克拉何馬州約瑟夫·H·威廉姆斯高草草原保護(hù)區(qū)

Joseph H. Williams Tallgrass Prairie Preserve, OK

美洲野牛在俄克拉荷馬州TNC高草草原保護(hù)區(qū)漫步和吃草。? Morgan Heim

誰(shuí)不曾在童年的某個(gè)時(shí)候想當(dāng)一回牛仔？在參觀TNC占地39563英畝的約瑟夫·H·威廉姆斯高草草原保護(hù)區(qū)時(shí)，您和家人有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到這種精神。對(duì)于初來(lái)乍到的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是徒步游覽還是參加自駕游，都很難忽視自由漫步的2200頭野牛，這群野牛是恢復(fù)地球上現(xiàn)存最大的受保護(hù)的高草草原的主要工具，這個(gè)生態(tài)系統(tǒng)曾覆蓋1.42億英畝的廣袤土地。除了野牛，還有幾條不同難度的指定徒步小徑和觀景臺(tái)，為游客提供更多觀賞壯麗野生動(dòng)物的機(jī)會(huì)。根據(jù)季節(jié)不同，這些野生動(dòng)物包括紅尾鷹、豐富的野花、高大（真的很高）的草叢等等。保護(hù)區(qū)還設(shè)有野餐桌、公共衛(wèi)生間和游客中心，志愿者講解員期待在那里與您分享激動(dòng)人心的草原故事，包括其歷史、生態(tài)以及常住和遷徙的野生動(dòng)物。

08.伊利諾伊州納楚薩草原保護(hù)區(qū)

Nachusa Grasslands Preserve, IL

伊利諾伊州各地的錦箱龜種群在減少，就像在TNC的納楚薩草原保護(hù)區(qū)發(fā)現(xiàn)的這種。? Philip Rudolph/TNC

從芝加哥出發(fā)僅需兩小時(shí)車(chē)程，便能置身于一個(gè)讓人聯(lián)想到數(shù)百年前中西部地區(qū)風(fēng)貌的自然環(huán)境中。這或許是因?yàn)橐芭?。這群野牛只是參觀TNC占地4000英畝的納楚薩草原保護(hù)區(qū)的亮點(diǎn)之一。這片由砂巖露頭、蜿蜒的溪流和大片色彩斑斕的草原草組成的多樣化景觀吸引了各種各樣的物種，包括布蘭丁龜、草蜢沙鹀和刺歌雀。在參觀之前，請(qǐng)帶上望遠(yuǎn)鏡和結(jié)實(shí)的鞋子。去保護(hù)區(qū)的游客中心深入了解納楚薩的故事；從那里，您可以從5個(gè)徒步路線中選擇一個(gè)，準(zhǔn)備享受一個(gè)有趣的家庭探險(xiǎn)日。

09.北卡羅來(lái)納州納格斯海德森林保護(hù)區(qū)

Nags Head Woods Preserve, NC

秋天，一位徒步旅行者在納格斯海德保護(hù)區(qū)穿過(guò)森林。? Ben Herndon

無(wú)論是在淡季還是盛夏，如果您是每年涌向外灘群島500萬(wàn)游客之一，一定不要錯(cuò)過(guò)TNC 納格斯海德森林保護(hù)區(qū)。除了繁忙的海灘和海水沖浪，這個(gè)保護(hù)區(qū)還擁有東海岸現(xiàn)存最大的濱海落葉林之一。在游覽中，您可以從8條適合不同年齡和能力的步道中進(jìn)行選擇，其中一條步道配有語(yǔ)音導(dǎo)覽，還有一條0.5英里長(zhǎng)的完全無(wú)障礙、符合ADA標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)路，該環(huán)路由混凝土和木板路組成，可滿足使用助行器、輪椅或嬰兒車(chē)的自然愛(ài)好者的需求。如果您是與釣魚(yú)愛(ài)好者同行，保護(hù)區(qū)的釣魚(yú)指南將提供豐富的資訊，幫助了解可能釣到的魚(yú)類(lèi)。對(duì)于觀鳥(niǎo)者來(lái)說(shuō)，保護(hù)區(qū)全年可觀測(cè)到超過(guò)150種鳥(niǎo)類(lèi)，具體數(shù)量隨季節(jié)變化而有所不同。

10.新墨西哥州圣達(dá)菲峽谷保護(hù)區(qū)

Santa Fe Canyon Preserve, NM

徒步旅行者在TNC的圣達(dá)菲峽谷保護(hù)區(qū)郊游。? Roberto E. Rosales

《新墨西哥雜志》（New Mexico Magazine）將TNC圣達(dá)菲峽谷保護(hù)區(qū)描述為“一片世外桃源”，該保護(hù)區(qū)距離圣達(dá)菲市僅兩英里。在這個(gè)占地525英畝的保護(hù)區(qū)內(nèi)，最吸引人的是1.5英里長(zhǎng)的圣達(dá)菲峽谷環(huán)線步道，該步道進(jìn)行升級(jí)改造，包括拓寬步道、增設(shè)盲文標(biāo)識(shí)及其他改進(jìn)措施，以幫助各個(gè)年齡段和階段的人們更輕松游覽。對(duì)于尋求更具挑戰(zhàn)性的家庭來(lái)說(shuō)，該保護(hù)區(qū)也是更大的Dale Ball山麓步道系統(tǒng)的起點(diǎn)，該系統(tǒng)由市、縣、山麓步道信托基金會(huì)和私人土地所有者共同合作。然而，在保護(hù)區(qū)范圍內(nèi)，仍有大量活動(dòng)可供參與。您可以通過(guò)保護(hù)區(qū)的植物、動(dòng)物（如海貍、北方豹蛙和叢鴉）以及鳥(niǎo)類(lèi)指南，了解這里的動(dòng)植物種類(lèi)。還可以參觀建于1881年的老石壩遺址，這里是城市首次嘗試將圣菲河作為居民飲用水源的地點(diǎn)。別忘了下載保護(hù)音頻導(dǎo)覽，以提升您的游覽體驗(yàn)。