http://times.clzg.cn/html/2025-06/03/content_299537.htm

遲令杰（左二）與跑友一起在西山進(jìn)行越野訓(xùn)練 供圖

■ 都市時報全媒體記者 楊麗菊

5月29日上午，昆明西山貓貓箐村的森林里，濛濛細(xì)雨中，從山東來到云南的越野跑者遲令杰正帶著幾名跑者進(jìn)行爬坡訓(xùn)練。自2024年底在貓貓箐租下民居開辦云南尋野戶外越野跑訓(xùn)練營以來，遲令杰已經(jīng)接待了數(shù)十名越野跑愛好者，這些跑者以體育旅居的方式，在昆明西山縱情奔跑，暢享著“有一種叫云南的生活”。

山東姑娘跑進(jìn)云南

今年34歲的遲令杰是個高個子的山東姑娘，從小生活在海邊，在跑步方面很有天賦。大學(xué)畢業(yè)后，遲令杰做過老師、協(xié)警、策劃等很多工作，最終選擇回到了自己喜歡的運(yùn)動領(lǐng)域，參加多項(xiàng)賽、當(dāng)教練，并在2021年成為一名職業(yè)的馬拉松選手。

近年來，遲令杰先后獲得過2023新疆·庫爾勒市第七屆梨花節(jié)暨“九洲杯”半程馬拉松賽女子組冠軍、2023烏魯木齊馬拉松賽女子組冠軍、2023中國山馬越野系列賽——重慶黔江站冠軍、2025年越野東海黃金聯(lián)賽組亞軍、2025年九峰大師賽黃金聯(lián)賽組亞軍等榮譽(yù)，成為SALOMON精英運(yùn)動員。

因?yàn)榕懿?，遲令杰與云南結(jié)緣，2021加入了云南長跑老將楊定宏的馬拉松訓(xùn)練營，比賽密集的時候，一個星期要參加兩三場馬拉松賽事。在云南，遲令杰參加過轎子山穿越挑戰(zhàn)賽、云南鳳慶越野賽、騰沖高黎貢超級山徑賽、曲靖羅平花海馬拉松等多個賽事。在今年2月份舉辦的曲靖羅平花海馬拉松賽中，她獲得了女子全馬冠軍。

西山是越野跑絕佳訓(xùn)練場

馬拉松訓(xùn)練要求運(yùn)動員在速度上不斷突破自己，訓(xùn)練非常辛苦，在受傷后又執(zhí)著于成績的訓(xùn)練中，遲令杰一度覺得非常煎熬，甚至都快抑郁了。2024年，跟著呂偉偉教練開始越野跑的遲令杰，在山林間，找到了奔跑的新方向。

她說：“越野跑讓我真正找到了自我。在山里奔跑，周圍安靜，鳥語花香，那種感覺非常美好，我已經(jīng)徹底愛上了在自然中奔跑的這種感覺?！?024年12月，在呂偉偉的支持下，遲令杰在西山貓貓箐租下兩棟民居，創(chuàng)辦了云南尋野戶外越野跑訓(xùn)練營。

遲令杰越野跑精英選手的身份，加上昆明得天獨(dú)厚的天氣以及自然條件，讓遲令杰的訓(xùn)練營備受關(guān)注，2024年冬訓(xùn)期間原計(jì)劃招收四五名學(xué)員，有來自上海、新疆、浙江、甘肅、廣東、成都等地的30多人報名，學(xué)員們在昆明的訓(xùn)練，短則一兩周，長的會待上四五個月，是旅居云南產(chǎn)業(yè)發(fā)展中體育旅居的生動示范。遲令杰介紹，選擇西山貓貓箐開辦訓(xùn)練營，主要因?yàn)槲魃降脑揭芭苡?xùn)練條件太好了，西山自然環(huán)境優(yōu)美，千步崖沿線可以進(jìn)行臺階訓(xùn)練，后山還有絕情坡、魔鬼彎、小人國等長距離拉練路線，是絕佳的越野跑訓(xùn)練場。

訓(xùn)練過程中，遲令杰會結(jié)合每個學(xué)員的情況制訂訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)樵揭芭芩媾R的氣候條件、路況非常復(fù)雜，即便是在今年1月昆明下雪的日子里，遲令杰也帶著學(xué)員在西山上訓(xùn)練，最近持續(xù)的陰雨天，遲令杰和學(xué)員的訓(xùn)練，也沒有停過一天。

跟著賽事來旅行愛上彩云南

遲令杰的學(xué)員來自全國各地，他們因?yàn)楸荣愰_始認(rèn)識云南、了解云南，并愛上了云南這個地方。來自上海的印曉君，跑步已有六七年，參加過國內(nèi)的很多賽事，2018年第一次到云南參加騰沖高黎貢超級山徑賽后，對云南留下了深刻的印象。為備戰(zhàn)8月份在法國舉辦的UTMB環(huán)勃朗峰超級越野賽，印曉君5月初來到了訓(xùn)練營，至今已經(jīng)在訓(xùn)練營待了20多天，計(jì)劃訓(xùn)練到8月份，其間參加崇禮168超級越野賽，然后再到法國參加比賽。

印曉君介紹，上海周邊基本上沒有山，平時跑友們只能通過爬樓梯，或者到蘇州、杭州等地進(jìn)行跑山訓(xùn)練，與上海相比，昆明的越野跑訓(xùn)練條件真的太好了。他說：“西山海拔2000米左右，夏天不炎熱，這次到昆明參加越野專項(xiàng)訓(xùn)練，我的提高很大?！痹诶ッ饔?xùn)練了10多天后，印曉君參加了蘭州馬拉松，突破了自己的馬拉松最好成績。6月1日至3日，印曉君還報名參加了首屆香格里拉越野賽，將跟著賽事去旅行，深度體驗(yàn)香格里拉的自然與人文風(fēng)情。

同樣是來自上海的隊(duì)員施志浩，今年63歲，憑借著頑強(qiáng)的毅力，一直在跑步的路上不斷挑戰(zhàn)自己，是國內(nèi)60 年齡組排名前列的選手。施志浩工作期間曾作為上海浦東新區(qū)扶貧干部到大理州洱源縣參與過對口扶貧工作，對云南的感情非常深厚。今年，施志浩也中簽了UTMB環(huán)勃朗峰超級越野賽176公里的比賽，為了備戰(zhàn)，施志浩把昆明作為自己的訓(xùn)練目的地，5月份來到了昆明，報名參加了昆明轎子山翻越挑戰(zhàn)賽，登上了海拔4223米的轎頂，施志浩對轎子山上杜鵑花盛放的景色贊不絕口。

對訓(xùn)練營，施志浩評價很高。他說：“遲令杰根據(jù)我的跑量制訂了詳細(xì)的賽事計(jì)劃，包括爬山、沖坡、跑步、爬臺階和騎行等一系列訓(xùn)練內(nèi)容。整體安排非常周到，既有明確的計(jì)劃和步驟，又不會讓我感到過于疲憊，非常好。”訓(xùn)練之余，施志浩也會到昆明市區(qū)逛一逛，昆明老街的煙火氣，讓他很快就融入了昆明的生活。暑期，他還計(jì)劃把家人也帶到昆明，在西山找個民宿避暑旅居。

從杭州到昆明來參加訓(xùn)練營的謝斌，跑馬拉松和越野跑已經(jīng)有十幾年，曾獲得過2017年莫干山國際越野跑挑戰(zhàn)賽60公里組冠軍、2024武功山第八屆越野賽100km項(xiàng)目男子組亞軍、2024CHINA100山地越野系列賽暨第六屆“一帶一路”中國四明山百公里山地戶外運(yùn)動挑戰(zhàn)賽100公里組冠軍、2024高黎貢超級山徑賽男子168km組別季軍，是國內(nèi)越野跑領(lǐng)域的優(yōu)秀選手。

跑步多年，謝斌覺得高海拔賽事一直是自己的短板，今年，為了避暑，同時進(jìn)行高海拔訓(xùn)練，謝斌來到了昆明，計(jì)劃通過一個半月的訓(xùn)練提升自己。來到昆明的第五天，謝斌已經(jīng)適應(yīng)昆明的海拔和氣候，跟著隊(duì)員一起上了強(qiáng)度，在山林間奔跑，狀態(tài)很不錯。

助力打造云南體育旅居品牌

近年來，跟著賽事去旅行成為很多人出游的一種方式，遲令杰、印曉君、施志浩、謝斌等人，就因?yàn)楸荣?，走過了全國的很多地方，也因?yàn)楸荣?，喜歡上了云南。在他們看來，云南有著豐富的戶外資源，景區(qū)和體育設(shè)施，每個地方的賽事，都深入融入了當(dāng)?shù)氐拿袼孜幕?，很有特色?/p>

“退休后，我將有更多的時間，以越野賽為切入點(diǎn)，深度體驗(yàn)云南，既享受越野的樂趣，又深入體驗(yàn)當(dāng)?shù)仫L(fēng)情，同時，也會介紹我身邊的朋友到云南來?！笔┲竞普f?！罢且?yàn)楸荣?，我們深入體驗(yàn)了高黎貢山核心區(qū)，探索了大自然的奧秘，這是作為普通游客很難體驗(yàn)到的美。最近來到昆明參加訓(xùn)練，昆明滿城盛放的鮮花非常漂亮?！庇跃f。在云南參加過多場賽事的謝斌則表示：“每年六七月份是全國跑步類賽事的淡季，云南氣候條件非常好，如果能在這個季節(jié)創(chuàng)新舉辦一些特色賽事，吸引力一定會很強(qiáng)?！?/p>

帶著跑友們訓(xùn)練的同時，遲令杰也在和大家的交流中不斷提高自己，在她看來，這樣的訓(xùn)練是雙向奔赴。遲令杰在貓貓箐創(chuàng)辦訓(xùn)練營的行為，也得到了當(dāng)?shù)卮迕竦闹С趾驼J(rèn)可，目前，遲令杰已經(jīng)和房東簽訂了5年租約，希望更多熱愛越野跑的朋友一起能通過訓(xùn)練營，獲得成長與進(jìn)步?！澳壳?，我們夏訓(xùn)的學(xué)員已經(jīng)招滿，我們也非常歡迎昆明的跑步愛好者，到西山來和我們一起訓(xùn)練?！边t令杰說。

當(dāng)前，云南正全力塑造“高原訓(xùn)練勝地、戶外運(yùn)動天堂、四季賽事樂園”三大體育旅居特色品牌，不斷深化文化、體育與旅游的全方位融合，遲令杰在西山開辦訓(xùn)練營以及眾多越野跑愛好者因賽事而來的“旅”以及因城市魅力而留下來的“居”，正是云南依托當(dāng)?shù)刭Y源發(fā)展體育旅居的生動寫照。跟著賽事去旅行，為一次賽事奔赴一座城市，為一項(xiàng)運(yùn)動愛上一方水土，云南體育旅居，正以獨(dú)特的優(yōu)勢，吸引著越來越多的運(yùn)動愛好者。