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作者：李美溶 田維星

云南省大理白族自治州以其宜人的氣候，優(yōu)美的自然景觀和豐富的文化底蘊(yùn)，成為理想的療養(yǎng)勝地。秋高氣爽，秋游正當(dāng)時(shí)，不如來大理，奔赴一場慢節(jié)奏的康養(yǎng)之旅，在山水之間，遇見更從容的自己。

游玩路線

第一天，抵達(dá)大理以后，辦好入住，放下行李，夜幕低垂時(shí)，一頭扎進(jìn)下關(guān)的夜色。街邊的小吃攤早早亮起暖黃的燈，鐵板上的燒餌塊滋滋冒香，攤主熟練地刷上甜醬，裹入酥脆的油條；旁邊的乳扇在炭火上烤得微微卷曲，裹上一勺玫瑰醬，入口便是奶香與花香的甜潤。沿著興盛路慢慢走，看晚風(fēng)拂動行道樹的枝葉，聽本地人悠閑地聊著家常，連空氣里都浸著不慌不忙的松弛感，讓人忍不住放慢腳步，任由這初遇的大理溫柔，漫過心頭。

第二天，先踏入大理理想邦旅游度假小鎮(zhèn)，藍(lán)白相間的建筑錯(cuò)落有致，每一處轉(zhuǎn)角都能拍出絕美大片；接著前往大理華彬健康之都，在寧靜的氛圍里舒展身心，享受難得的閑適。

傍晚來到雙廊古鎮(zhèn)，沿著洱海漫步，看夕陽將湖面染成鎏金。此時(shí)，不妨找一家咖啡店，看點(diǎn)點(diǎn)繁星“墜”入洱海，感受大理秋日浪漫。

第三天，從蝴蝶泉公園開啟探秘之旅，看清泉流淌，說不定還能遇見翩翩起舞的蝴蝶；走進(jìn)喜洲古鎮(zhèn)，青石板路和白族民居訴說著悠悠往事，乘坐一次喜洲小火車，看稻浪翻滾，別忘了來一塊剛出爐的喜洲粑粑，咸口的有鮮肉與蔥花的醇厚，甜口的滿是玫瑰與紅糖的香甜。

午后，莊嚴(yán)的大理崇圣寺三塔映入眼簾，在藍(lán)天白云的映襯下，盡顯千年古剎的肅穆。夜幕降臨，走進(jìn)大理古城，在熱鬧的街巷里，加入篝火打跳的隊(duì)伍里，感受少數(shù)民族的熱情。

第四天，沿著洱海生態(tài)廊道騎行或漫步，讓蒼山洱海的美景盡收眼底。隨后走進(jìn)鳳陽邑村，踩著茶馬古道的舊石板，看老房子上的藤蔓蜿蜒，歲月在這里仿佛放慢了腳步。

如果逛累了，便落座鳳陽茶室，循著白族“三道茶”的儀式，開啟舌尖上的哲理，一碗茶罷，大理的風(fēng)土人情，便深深印在了心里。

第五天，穿梭云南大理巍山彝族回族自治縣巍山古城，指尖撫過明清建筑的斑駁磚墻，在老茶館的烤茶香里，聽茶客講南詔舊事，與千年歷史輕聲對話。徒步巍寶山，霧氣裹著草木清香漫上山道，古木蔽日、溪流叮咚，登頂時(shí)看云霧繞群山，身心都被自然浸潤。

走進(jìn)東蓮花村，尋找馬幫的痕跡，漫步街頭仿佛還能聽見當(dāng)年的駝鈴聲。傍晚踱進(jìn)蒼鷺谷，看鷺鳥掠水、夕陽染葦，生活的詩意在此刻具象化了。

美食推薦

大理，不僅有令人流連忘返的自然風(fēng)光、深厚的人文底蘊(yùn)，更有令人垂涎三尺的美食，承載著傳統(tǒng)與匠心，演繹著不一樣的煙火，從大理的全魚宴到巍山的特色小吃，在感受大理魅力的同時(shí)，也能滿足你的味蕾。

大理酸辣魚，這道菜以鯽魚為主材，土灶燒柴火煮出酸、辣、鮮、香多種滋味，令人食欲大開。

砂鍋泡皮泥鰍，泥鰍與梅子的組合，讓泥鰍肉質(zhì)松軟、口感爽滑，異常鮮美。

涼拌樹花菜，口感十分豐富，既爽脆又帶點(diǎn)韌性，酸辣可口，老少皆宜。

海菜芋頭湯，用海菜和芋頭一起燒湯，甜糯鮮嫩，清爽可口。（此處提及的海菜花為人工種植）

餌絲這一獨(dú)具特色的小吃，吃上一口便讓人回味無窮。

卷粉晶瑩剔透，卷成筒狀或是切條裝碗，搭配鮮亮醬料，口感爽滑，色香味一應(yīng)俱全。

土罐烤奶，是在土罐中加入牛奶，再加入玫瑰花、紅棗片等輔料制作而成，奶香濃郁、花香撲鼻。

燒餌塊富有炭火氣味，軟糯而富有彈性。

烤乳扇奶香味十足，當(dāng)?shù)厝诉吙具吢龑⑷樯绕戒伋蓧K狀，涂上煉乳或者玫瑰醬，邊卷邊烤，最后卷成筒狀。

巍山小甑合糕米香濃郁、軟糯香甜，當(dāng)?shù)厝藢⑸虾玫拇竺啄コ擅酌?，放到甑子里蒸熟，便可享用?/p>

大理的康養(yǎng)之旅，從不是刻意的“調(diào)理”，而是讓身心融入風(fēng)花雪月的日常，在山水、煙火與慢時(shí)光里，悄悄找回最自在的狀態(tài)。來大理吧，讓這場康養(yǎng)之旅，成為身心的一場溫柔歸程。